Erdbeer Reiswaffeln mit Vanillepudding
Heute möchte ich mit dir ein einfaches und köstliches Rezept teilen, dass du innerhalb von 5 Minuten zaubern kannst: Erdbeer Reiswaffeln mit cremigem Vanillepudding, getoppt mit frischen Erdbeeren, Blaubeeren und einem Klecks Mandelmus. Diese erfrischende, fruchtige Kombination wirst du lieben.
Die Vorteile von Erdbeeren, Blaubeeren und Mandelmus
Reiswaffeln sind eine leicht verdauliche, glutenfreie Option und eine tolle Quelle für Kohlenhydrate. Zusammen mit Beeren und Mandelmus wird daraus ein fruchtiger und gesunder Snack.
- Erdbeeren und Blaubeeren: Diese Beeren sind wahre Superfoods, vollgepackt mit Vitaminen, Mineralstoffen und Antioxidantien. Sie unterstützen deine Gesundheit und stärken dein Immunsystem.
- Mandelmus: Dieses nussige Mus ist reich an gesunden Fetten und Proteinen. Es liefert Energie und hält dich länger satt.
Warum du dieses Rezept lieben wirst
Das Rezept kombiniert gesunde Zutaten zu einem fruchtigen Geschmackserlebnis. Die Süße der Erdbeeren, die Frische der Blaubeeren, die Cremigkeit des Vanillepuddings und der nussige Geschmack des Mandelmus machen diesen Snack unwiderstehlich. Zudem ist er blitzschnell zubereitet – ideal für einen gesunden Snack zwischendurch oder als süße Leckerei bei besonderen Anlässen.
Erdbeer Reiswaffeln mit Vanillepudding sind nicht nur ein Genuss, sondern auch ein Beitrag zu einer gesunden Ernährung. Hier sind einige Gründe, warum du dieses Rezept unbedingt ausprobieren solltest:
- Schnelle Zubereitung: In nur 5 Minuten hast du einen leckeren und gesunden Snack.
- Gesund und nahrhaft: Die Kombination aus Beeren, Vanillepudding und Mandelmus liefert wichtige Vitamine, Mineralstoffe und gesunde Fette.
- Vielseitig: Du kannst die Toppings nach Belieben variieren und so immer wieder neue Geschmackserlebnisse kreieren.
- Perfekt für unterwegs: Die Reiswaffeln sind leicht mitzunehmen und eignen sich hervorragend als Snack für zwischendurch oder unterwegs.
Erdbeer Reiswaffeln mit Vanillepudding
Die fruchtigen Reiswaffeln mit Vanillepudding, frischen Beeren und cremigem Mandelmus sind eine schnelle und einfache Rezeptidee zum Frühstück, als Snack oder Dessert.
einfach-
Vorbereitungszeit: 5 Minuten -
Gesamtzeit: 5 Minuten
Zutaten
| 3 | Reiswaffeln |
| 100 g | Proteinpudding Vanille |
| 2-3 | Erdbeeren |
| 9 | Blaubeeren |
| 10 g | Mandelmus |
Zubereitung
- Den Pudding auf den Reiswaffeln verteilen.
- Erdbeeren in Scheiben schneiden und zusammen mit den Blaubeeren auf dem Pudding verteilen.
- Mit dem Mandelmus toppen.
Notizen
Anstelle von Reiswaffeln können auch Maiswaffeln, Dinkelwaffeln etc. verwendet werden. Die Nährwerte ändern sich dadurch.
Nährwerte:
🔺84 kcal
🔺9 g KH 🔺3 g F 🔺5 g EW
(pro Stück)
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So passt du das Rezept deinen Vorlieben an
Du kannst dieses Rezept ganz nach deinem Geschmack anpassen. Hier sind einige Ideen:
- Andere Früchte: Probier doch mal Himbeeren, Bananen oder Kiwi als Topping.
- Verschiedene Puddings: Anstelle von Vanillepudding kannst du auch Schokoladen- oder Kokospudding verwenden.
- Zusätzliche Toppings: Chiasamen, gehackte Nüsse oder Kokosraspeln passen ebenfalls hervorragend dazu.
Erdbeer Reiswaffeln – Der perfekte Snack für jede Gelegenheit
Egal, ob als schneller Snack zwischendurch, als Frühstück oder als süße Belohnung nach dem Sport – Erdbeer Reiswaffeln mit Vanillepudding sind immer eine gute Wahl. Sie sind nicht nur lecker, sondern auch gesund und nahrhaft. Probier sie aus und überzeuge dich selbst!
Insgesamt bieten Erdbeer Reiswaffeln mit Vanillepudding eine perfekte Balance aus Geschmack und Gesundheit. Mit nur wenigen Zutaten und einer schnellen Zubereitungszeit sind sie der ideale Snack für jeden Tag. Lass dich von dieser einfachen und köstlichen Kombination begeistern und genieße die Vielfalt an Aromen und Nährstoffen, die sie dir bietet.
Hi, ich bin Sandra
Auf meinem Blog findest du kalorienarme, alltagstaugliche Rezepte und gesundes Soulfood für die ganze Familie. Alle Gerichte sind mit wenigen Zutaten schnell zubereitet und leicht nachgekocht.
